1、臀部减脂忌节食 脂肪是可以有的放矢地瞄准某些部位锻炼掉的。节制饮食几星期后你一照镜子，就看见自己的面孔已变苍白，面颊凹陷，而其他身体部位则依然故我。你的身体脂肪库存已有多年之久，为何身体要立...

1、瘦臀操一 ①身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面 ②左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起(大小腿呈90度)，停5秒后放下 ③重复30次后再换边进行 2、瘦臀操...

大屁股在古代很受欢迎，因为那时的人们认为“屁股大好生养”。“屁股大好生养”有一定的道理，但也不是绝对的，如果屁股大只是脂肪量大造成的，骨盆并没有预想的那般大，那未见得容易顺产。如今的女性追求的不是屁股...