一个成年男性虽然每天可产生7000万-1.5亿个精子，但仅有1—2个能有幸与卵子结合，奇妙的生命历程，便开始于精子和卵子在这难得的机率中的美丽邂逅。从优生学角度来说，高质量的精子是优生的良好基础，而保...

伴随着二胎政策的全面放开，很多家庭开始计划要二宝了。对于爸爸们来说，怀二宝经济支出是一个需要考虑的问题，but你造吗？除了赚钱，怀还有很多重要的事要做！爸爸们在准备生二胎时，具体要注意哪些问题呢？一起...

计划怀孕是一件幸福的事，很多人以为男人就只负责“干活”就行，只有女性需要好好保养，却忘了，其实你的男人也需要补补哦！ 那么，男人在备孕之时需要吃些什么才“够力够猛”呢？ 一起来看看专家为你...

当你决定要宝宝的时候，你的备孕之路宣布开始了。 备孕期间，饮食是一个重头戏。 怎么办？试试这几道小清新菜谱吧，它们不仅食材营养丰富，更是餐桌上的颜值担当↓↓↓ 港真，开胃的食材你选对...

准爸爸们，备孕期间，你知道你正在犯一个大错吗? 备孕期间，很多男人确实累，戒烟、戒酒、开始运动健身…… 可是累也是值得的，为的就是练就强壮的体魄去“创造”一个健康的宝宝。 但是，男人...

一、西兰花 西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂...

完全不吃盐或调味品 一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，...

生完宝宝后身子胖了一大圈，非常想要减肥，但是又不敢节食，请问有没有健康的减肥餐推荐? 产后特别是哺乳期绝对不能节食，建议采取健康的饮食减肥法。 产后不能盲目节食的原因：产后42天内，产妇绝...

夏日急雨斜，减肥缓不缓？再不减肥就要饮恨五月、六月、七月、八月、九月……此恨月月无绝期。君不见，减肥之路上战火再燃，女同胞们厮杀得狼烟四起，年复一年，从未停歇。为了夺取武林之宝——XX减肥秘籍，无数妹...

当产后遇上便秘，本来就肉肉的小肚腩就变得愈加肿胀，真心令人心碎。而且便秘症状迟迟得不到缓解，不仅会导致身体发胖，还肯能会造成气色差等健康问题。在此，启蒙老师要为各位饱受便秘困扰的新妈妈们分享几道菜式，...

其实，妈妈们也不要过于自责，一吃停不下来，可能不是你自制力太差，减肥决心太脆弱。而是高热量食品除了更美味外，还会自带上瘾效果，让你一吃停不下来。 加拿大卡尔加里大学研究人员已经成功地为你的贪食找...

我待甜食如初恋，甜食却赐我一断虐恋。每天在与甜食的大战中总是轻易战败下来，高糖分轻易地就把新妈妈们的减肥成果抹杀，实在是让人又爱又纠结。 或许你怨恨自己自控力不足，说好的只吃一点总是变成大吃特吃...

蔬果沙拉是新妈们常热衷的瘦身方法，但常吃真的能减肥吗?其实，吃对才是正确的减肥方法。那怎么样为之正确的吃法，其实就是用健康的食物代替沙拉酱就对了。 超市在出售的沙拉酱，一般是50克左右，看起来也...

西红柿是个好东西，除了是减肥圣品之外，还有很多不错的美容的功能，启蒙老师今天决定将西红柿介绍给大家。 想减肥?西红柿帮你吸脂瘦身 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能...