只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。 少吃盐或调味品 一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重...

对新妈妈来说，如何甩去一身脂肪、恢复肌肤紧致，已成了照顾宝宝之外的头等大事。有的新妈妈认为，宝宝出生后，给宝宝喂奶、洗澡，事情一大堆，牺牲下自己的形象也就算了。殊不知，产后瘦身并不仅仅是形象问题，它的...

产后妈妈肥胖的主要原因：产后妈妈们在决定瘦身之前，首先必须了解自身肥胖的原因，然后才能进行针对性的瘦身，才能达到事半功倍的效果。专家们将产后妈妈肥胖的主要原因总结为以下几点：孕期营养过剩、产后营养过剩...

产后的新妈妈们，忙于照顾孩子和家庭，是否觉得无暇到健身房运动塑身？没关系，其实忙碌的妈妈 运动一：产后减肥瑜伽 瑜伽运动强度不大但减肥效果好，是产后的妈妈减肥的较好选择。它可以帮助促进肠胃的蠕动，...

多一点锻炼，少一些吃睡。产后妈妈都爱对自己这么说，毕竟减肥尚未成功，努力才是王道。但是，妈妈们真的都这么做了吗? 大部分的妈妈们表示只做了减肥口头派，特别是当心里总想着减肥时，容易产生压力，让自...

当产后恢复遇上产后瘦身，当然是要健康为上啦，特别是肉不能停。不过，也有些新妈妈非常担心吃肉会让产后减重遥遥无期，真是十分纠结。 其实呢，肉类也并非那么吃不得，因为肉类含有大量蛋白质，可以有效的抑...

出月子后，生娃大事就告一段落，迎接而至的就是妈妈的减肥计划。但是从过去的补补补模式，转换为无肉模式，那也真心太虐，产后瘦身真的得离肉食远远的吗? 其实，产后瘦身餐也不一定要是完全去除肉类，因为新...

“每逢佳节胖三斤”的节奏，节后瘦身任务艰巨，想要减肥的辣妈们赶紧动起来吧! 节后快速瘦身运动推荐 1、自行车 消耗热量：慢速 245千卡/小时;中速 415千卡/小时 踩自行车，看起来...

生娃一年后，就是检测你减肥成果的重要日子了。产后一年，如果没有减肥成功，无论是在身体与心理上，减肥难度都会有上升。 比起量手比腿，产后瘦身成功与否最重要还是看你的腰，手腿有肉不影响你的健康，但是...

在这个动动手指就能买到心怡宝贝的时代，买买买已成为一种时尚。对于产后新妈，身材上发生了些许变化，产后瘦身产品就成了新妈们买买买的主角。 许多爱美的新妈，对于产后多余的赘肉、脂肪等真的是一刻也不能...

一打开百度搜索框，输入产后减肥，都还不用回车，下拉就已出来了一个搜索词：产后减肥最快的方法。可想而知，对于产后瘦身，这世上有多少想法异常匹配的新妈。 产后减肥这事对于新妈们来说，不急但要快，恢复...

很多妈咪产后都觉的减重比登天难，其实减重并不难，只要新妈对于产后瘦身的三观正确了，对于产后减肥的原则把握对了，瘦身很容易。 | 产后减肥三观要正 产妇的减肥和一般女性的减肥有明显的区别，妈...

一个人是瘦是胖，其实主要由三个因素决定：遗传、饮食和运动。当然此外还有像睡眠、心境等因素也会影响到胖瘦，只是没有像上文所提及的三者那么重要。 如果家族中大多数人都有肥胖特征的话，那么相对来说，新...

产后瘦身是对产后新妈百说不烦的话题，为啥呢?因为产后新妈普遍被养出了赘肉，问新妈有几多愁，恰似腰部赘肉累累。有几个女性不想要婀娜多姿的身材，回到职场那叫人羡慕。生了宝宝身材还那么曼妙，带有几分成熟的性...

产后瘦身，永远是辣妈们的美丽话题之一。作为一个爱美的女性，谁不想在喜得可爱宝宝的同时，像大幂幂、昆凌那样产后仍然保持的少女身材呢?于是，有辣妈产后一个月就开始减肥，而更多的辣妈减肥之路并不轻松，往往狂...