生一个健康聪明的宝宝，是每一对备孕夫妻的愿望。要实现这个愿望，除了孕期里的悉心调理之外，孕前准备也很关键。备孕夫妻不仅要做好孕前检查、注意加强营养、保证规律作息，还需要注意生活中的一些细节，使夫妻双方...

有人说，女人双腿最美的季节是18—23岁一年龄段，因为双腿在这时能呈现出最美的曲线。这一说法客观上有些道理，20岁左右的姑娘已发育成熟，腿部显得丰满、修长、浑圆、紧绷，再过几年就要结婚、怀孕，生了孩子...

怀胎十月，终于和久违的宝宝见面，准妈妈在开心照顾宝宝的同时，也不要忘了照顾照顾自己，不要让身上那堆肥肉永存身上。女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明...

产后妙招击败生育肥胖塑身关键 (1)绑腹带 不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想...

准妈妈们产后肥胖的主要原因有两个，一是妊娠过程中引起激素紊乱;二是生产后，特别是坐月子期间饮食结构的不合理，很多准妈妈们在“坐月子”期间每天都喝滋补身子的“十全大补汤”以及吃高脂肪、高蛋白质的食物，加...

每位美女从窈窕淑女变成伟大妈妈的过程中，都会产生肥胖的困扰。有部分妈妈会因为肥胖而困扰，甚至觉得不自信，这就大大影响了原本快乐的生活。一般来说，产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同。 通常医...

看着自己肚子上的游泳圈，女人们恨不得立刻来个特技效果，“Duang Duang”两下，把它变走。可愿望是美好的，现实却很残酷。肚子上的肉肉异常顽强，成为女人的“心腹”之患。不少女人还开始做起了仰卧起坐...

生完孩子后照镜子，你总忍不住捏捏自己的腰，那手感一级棒的赘肉给即将到来的夏日都蒙上了一层忧伤。产后为嘛会胖?除了必然的生理因素，营养过剩和缺少活动也是游泳圈的罪魁祸首之一，那如何瘦出小蛮腰? 1...

如果用运动来减肥，新妈妈们会选择哪种运动呢?减肥运动五花八门，但是大部分都爱钟情于慢跑、跑步、瘦身操、游泳等有氧运动，因为关于“有氧运动是最好的减肥运动”的说法在网络上大行其道。 但是，也有部分...

新妈们有没有感觉到气温在升高，这个露腿的季节又到了，还是那句老话：4月不减肥，5月徒伤悲。所以，解决问题咱们也要先解决关键问题，夏天露腿是势在必行的了。来，4种瘦腿运动甩给你。 ①深蹲 深...

瘦身很难，但比瘦身更难的是维持不反弹。意思就是在新妈们尽最大努力减掉最多肉时，怎么样可以保持在这体重上不大幅度改变。正确的饮食和锻炼是敲门砖，但长期维持，意志力才是重头戏。 部分尝过成功瘦身甜头...

“管住嘴迈开腿”真是非常讨人厌的六个字，就想吃不想动，世上就没有多吃不动就能瘦的方法吗？答案是：想得美。所以吧，新妈们还是乖乖动起来吧。 游泳 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动...

爱美的你在产后在享受当妈妈的喜悦的同时，一定也非常渴望能尽快恢复苗条身材。游泳圈一般的腰腹似乎不时在提醒你，该运动了!听说仰卧起坐可以快速收腹?NO!NO!NO!产后女性出现“游泳圈”，很可能和腹壁的...

爱美之心人皆有之，产后看着肚子上的游泳圈，妈妈们真是既难过又无奈，于是开始想办法减掉肚子上赘肉。那么有什么办法可以去掉身上的游泳圈重现曼妙身材呢?新妈妈在照顾好宝宝的同时，可以试试运动加按摩双管齐下，...

怀孕期间，宝妈的肚皮被快速撑大。好不容易卸货了，肚皮居然还收不回来，松松垮垮，像游泳圈一般挂在身上。每一次照镜子都会自我安慰一番：没事的，肚皮会慢慢收回来的，收回来的…… 分娩后肚皮一时间收不回...