当你受到食物诱惑时，自制力总是不翼而飞。当你下决心战胜贪食习惯，告别产后赘肉时，这需要你懂得调节情绪，让你的自制力随时保持上线。
对你的减肥计划保持积极的念头。抱着“试着减肥”，对自己能否成功减肥保持着怀疑，并不能给你足够的力量坚持去减肥，因为怀疑，更容易放纵自己。每天告诉自己，你能减肥成功，想象减肥后自己的形象，能令你更果断地去面对减肥，而不是一拖再拖。
远离抱怨的消极。消极的力量会使你吃得更多，有专家调查，人们在观看悲剧电影时摄入的零食要多与观看喜剧电影。消极的情绪会让你吃得更多，而开始抱怨则意味着你对消极妥协，而不是积极地面对问题。所以，当你身边人开始抱怨向你传播负能量时，记得跟他们保持一段距离，而当自己感觉到负能量时，做做运动，跳跳舞，让它们发泄出来。
给内心多些充实感。前面说到，空虚更容易令人贪食成瘾，因为内心空虚，所以找食物打发时间。所以，即使在产假期间，不出门运动，也为自己找点事情做。给新生的宝宝打毛衣，学着布置房间，总之尽量不要让自己太闲，躺在沙发享受零食。
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